ეს იყო გადამწიფებული! სუპერ გემრიელი ბანანის პურის რეცეპტი

ნატალი რიფარდის მიერ

ბანანის პურის ამ რეცეპტით ძველი ბანანი საბოლოოდ კვლავ წვნიანი და მადისაღმძვრელი გამოიყურება. ისინი ასევე არიან ამ შესანიშნავი საცხობი იდეის შესანიშნავი გმირები. წესი ასეთია: რაც მწიფეა ბანანი მით უკეთესი. იმიტომ რომ პურს სიტკბოს ანიჭებს ზუსტად ძალიან მწიფე ბანანი. შემდეგ პურს აღარ სჭირდება დამატებითი შაქარი.

კითხვის რჩევა!

  • ჯანსაღი ვაშლის დარიჩინის რულონები: ჰმმმ, მას დარიჩინის სუნი ასდის!

კვერცხთან, თხილთან, ფქვილთან, დარიჩინთან და სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, "ბანანის პური" ხდება სულიერი საკვები, რომელიც უფრო სასარგებლოა ვიდრე კლასიკური საუზმე ჯემით ან სიმინდის ფანტელებით და ნამცხვრებისა და ორცხობილების ჯანსაღი ალტერნატივა. ჯანსაღი ბანანის პური განსაკუთრებით გემრიელია, როცა მას ნელთბილ რძეში ჩაასხამთ და მიირთვით. ბავშვები და ჩვილები ასევე აღფრთოვანებულები არიან ამ პურით!

ეს რეცეპტი იღებს ხუთ ვარსკვლავს ოჯახისთვის, რადგან პური ძალიან სწრაფად ცხვება და რჩება ახალი და წვნიანი ოთხიდან ხუთ დღემდე. ჯანსაღი ბანანის პურის ამ რეცეპტის გამოცხობა ბავშვებისთვის პრობლემას არ წარმოადგენს! ვიმედოვნებთ, რომ გამოცხობა მოგეწონებათ.

გამოაცხვეთ სწრაფად და შაქრის გარეშე: ბანანის პური

ინგრედიენტები ბანანის პურისთვის

ამზადებს ნამცხვრის ფორმას, გამოცხობის დრო 40 წუთი

  • 3 ძალიან მწიფე ბანანი
  • 2 კვერცხი
  • 100 გრ რბილი კარაქი
  • 175 გრ ფქვილი (საუკეთესო შემთხვევაში ფქვილი)
  • 1 ნახევარი შეკვრა გამაფხვიერებელი
  • 80 გრ გახეხილი თხილი, 100 გრ მთლიანი ხე და თხილი
  • 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1 მწიკვი მარილი
  • სურვილისამებრ: 100 გრ შავი შოკოლადის ნაჭერი
  • დეკორაცია: სიგრძეზე დაჭრილი 1 ბანანი

რეცეპტი: როგორ გამოვაცხოთ ეს სწრაფი ბანანის პური

გააცხელეთ 1 ღუმელი 180 გრადუსზე. შემდეგ სამი ბანანი ჩანგლით გახეხეთ და გვერდზე გადადგით.
2 რბილი კარაქი და კვერცხი ათქვიფეთ მიქსერით. შემდეგ ინგრედიენტები დარიჩინი, ვანილის ექსტრაქტი და ბანანი შეურიეთ მათ, რომ თხევადი მასა წარმოიქმნას.
3 გაცერით ფქვილი. შემდეგ მოაყარეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და გახეხილი თხილი და კარგად აურიეთ. ბოლოს, სურვილისამებრ, დაამატეთ მთლიანი თხილი და შოკოლადის ნაჭრები. თუ კვების პროცესორი გაქვთ, შეგიძლიათ თასში ყველა ინგრედიენტი ერთდროულად მოათავსოთ და ცომი მოზილეთ. თუ ცომი ძალიან მკვრივია, რძის ყლუპი დაგეხმარებათ. თუ ცომი ძალიან ადუღდება, უბრალოდ დაამატეთ ცოტა ფქვილი.
4 შემდეგ ცომი მოვათავსოთ წინასწარ ცხიმწასმულ ფორმაში და გავასწოროთ. დეკორაციისთვის ცომზე სიგრძეზე დაჭრილი ბანანი დადეთ.
5 ახლა ბანანის პური დაახლ. აცხვეთ 40 წუთის განმავლობაში. პური გაცივდეს და გემრიელად მიირთვით.

რჩევა: ბანანის პური უშაქრო და ცხიმის გარეშე

რაც უფრო მწიფდება ბანანი, მით უკეთესია ბანანის პური დამატებითი შაქრის გარეშე. ამიტომ, ზედმეტად მწიფე ხილი აუცილებელია ამ უშაქრო რეცეპტისთვის და არა მხოლოდ მისი ტექსტურის გამო. თუ გსურთ, შეგიძლიათ რეცეპტს თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფიც დაუმატოთ და ცომის დასატკბობად გამოიყენოთ. თუ უცხიმო გამოცხობაც გსურთ, რეცეპტში არსებული კარაქი შეცვალეთ 100 გრ ვაშლის პიურე უშაქროთი. ჯანსაღი, ჯანსაღი, ბანანის პური!

აქ კიდევ უფრო მეტი რეცეპტია:

  • საცხობი რეცეპტები: ჩვენი დოსიე ყველაფრისთვის, რაც საცხობია
  • უგლუტენო და ჯანსაღი: უგლუტენო პურის რეცეპტები
  • უბრალოდ გამოაცხვეთ პური საკუთარ თავს: რეცეპტი ყველა გემოვნებისთვის

დატოვეთ თქვენი კომენტარი

Please enter your comment!
Please enter your name here