სიმსუქნე ბავშვებში: "დიეტა არ არის ვარიანტი

სიგრიდ შულცისგან

რამდენი შვეიცარიელი ბავშვია ძალიან მსუქანი?

ბეატრის კონრად ფრეი: შვეიცარიელი სკოლის მოსწავლეების დაახლოებით 17 პროცენტი ითვლება ჭარბწონიანად, მათგან ოთხი პროცენტი არის ძალიან სიმსუქნე, ანუ პათოლოგიურად ჭარბი წონა. ეს მაჩვენებლები, რომლებიც ეხება 2011 წლიდან 2013 წლამდე, განისაზღვრა ჯანმრთელობის ხელშეწყობის შვეიცარიის მიერ, როგორც მისი ბოლო BMI მონიტორინგის ნაწილი. წინა კვლევასთან შედარებით, ისინი მაღალ დონეზე აჩვენებენ სტაგნაციას.

რა საფრთხეების წინაშე დგანან მსუქანი ბავშვები??

ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა II ტიპის დიაბეტი, უკვე გვხვდება ბევრ მოზარდსა და მოზარდში. ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის დარღვევა და მაღალი წნევა ასევე შეიძლება იყოს ჭარბი წონის შედეგი. გარდა ამისა, ჭარბი წონა ზრდის ზოგიერთი კიბოს ალბათობას. მსუქანი ბავშვების უმეტესობა ასევე ძალიან განიცდის ფსიქოლოგიურად გარეგნობას.

მშობლებს აინტერესებთ რა უნდა გააკეთონ, როდესაც მათი შვილი ძალიან მსუქანია. დიეტა ეხმარება?

არა, დიეტა არ არის ვარიანტი. არ შეიძლება, რომ ბავშვს მოეთხოვოს უარი თქვას იმაზე, რაც სხვებს აქვთ უფლება. ზოგადად, დიეტა არ არის სასარგებლო ბავშვებისთვის. წარმოიდგინეთ, ვინმემ აგიკრძალოთ შოკოლადის ჭამა

..

სულ შოკოლადზე ვფიქრობდი.

ვეთანხმები! გარდა ამისა, უხალისობა, რომელსაც დიეტა მოითხოვს, უბრალოდ არ გაგავსებთ. ლტოლვა არის შედეგი. დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზეც კი: არსებობს რისკი, რომ ის შეაფერხებს ზრდას და გამოიწვევს კუნთების მასის შემცირებას.

რა რჩევა შეიძლება მისცენ მშობლებმა შვილს დიეტის ნაცვლად??

გამოწვევაა არა მარტო ბავშვი, არამედ ოჯახის ყველა წევრი! საგულდაგულოდ უნდა შემოწმდეს ოჯახის კვების ჩვევები. ბავშვს სჭირდება ქცევის წესები, რომლებიც ყველასთვის ვრცელდება.

რომელი წესებია სასარგებლო?

ჩვენ ყოველთვის ვჭამთ მაგიდასთან, არ ვდგავართ, არც ტელევიზორის წინ. ჩვენ რეგულარულად ვიკვებებით და არ გამოვტოვებთ საუზმეს, რადგან დაბალანსებული საუზმე საუკეთესო საშუალებაა ფიზიკური დღის დასაწყებად. როგორც წესი, ჩვენ ვსვამთ არა გამაგრილებელ სასმელებს, არამედ წყალს ან უტკბილ ჩაის.

მშობლებმაც უნდა შეცვალონ კულინარიული ჩვევები?

კითხვის რჩევა!

  • სიმართლე დეტოქსიკაციის შესახებ

დიახ, პრინციპში, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეულის პროდუქტები, რძის პროდუქტები და რეგულარულად თევზი, კვერცხი და ხორცი სუფრაზეა ყოველდღე. აზრი აქვს დაიცვას შვეიცარიის კვების საზოგადოების რჩევები. მიმოხილვა შეგიძლიათ იხილოთ ამ ბროშურაში.

კვების ჩვევების შეცვლა რთულია. სად შეუძლიათ მშობლებს დახმარების მიღება??

პროფესიონალ დიეტოლოგებს შეუძლიათ დაგეხმაროთ დიეტის შეცვლაში. ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანია იხდის ექიმის მიერ დანიშნულ თერაპიას. პროფესიონალი დიეტოლოგების ნახვა შეგიძლიათ ადგილზე შვეიცარიის კვალიფიციური დიეტოლოგთა ასოციაციის HF / FH SVDE-ს მეშვეობით.

ბავშვებს მარტივად შეუძლიათ წესების გვერდის ავლით. კიოსკში ტკბილეული ცოტა ფული ღირს. ეს აადვილებს ფარულად ჭამას.

გარკვეული ასაკის შემდეგ, მშობლებს მცირე კონტროლი აქვთ იმაზე, თუ რას ჭამს ბავშვი გარეთ და გარეთ. მაგრამ შეთავაზებები, მაგალითად, ვარჯიშის სფეროში, უფრო ეფექტური ჩანს, ვიდრე აკრძალვები. სამწუხაროდ, ბავშვებში გადაადგილების სურვილი ხშირად აცილებულია. მაგალითად, სკოლისკენ მიმავალი საფრთხის შიშით მანქანით მიჰყავთ. კარგია, როცა მშობლები შვილებთან ერთად მოძრაობენ იმის ნაცვლად, რომ ბავშვებს ტელევიზორის ყურების საშუალება მისცენ! რეგულარული ტელევიზორის დრო მნიშვნელოვანია, რათა ბავშვები დიდხანს არ იჯდნენ უმოძრაოდ. პოლიტიკოსებიც გამოწვეულები არიან.

რომელ შემოთავაზებებს შეუძლია გზა გაუხსნას პოლიტიკას??

ჩვენ გვჭირდება სასადილოები, რომლებშიც ბავშვები მიირთმევენ მდიდარ, სუფთა საკვებს. ბავშვებს ხილისა და წყლის მირთმევით უნდა გაუადვილდეთ, მაგალითად, კლასში ან ეზოში შესვენების დროს.

დაკავშირებული ბმულები:

• თქვენი შვილი ჭარბწონიანია?

• ბავშვთა და მოზარდთა სიმსუქნის შვეიცარიის ასოციაცია

• Schtift Foundation-ის პროექტი „გორილა“, რომელიც მიზნად ისახავს წაახალისოს ბავშვები და ახალგაზრდები მეტი ვარჯიშისა და გაცნობიერებულად ჭამისკენ


ბეატრის კონრად ფრეის უყვარს საჭმლის მომზადება, ცხობა და ჭამა. როგორც კვალიფიციურმა დიეტოლოგმა Huttwil and Roggwil-ში, მან იცის, როგორ ხდება ეს ყველაფერი ჯანსაღი და მნიშვნელოვანი გზით. და ეს ვარჯიში არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია, არამედ სახალისოა. თავისუფალ დროს ეწევა სხვადასხვა გამძლეობის სპორტს.

დატოვეთ თქვენი კომენტარი

Please enter your comment!
Please enter your name here